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这4种疾病,最适合ldquo冬病夏治 [复制链接]

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每到炎热的夏季,「冬病夏治」这个词总会被提起。《黄帝内经》记载:“春夏养阳”“长夏胜冬”,说的是在夏季培补人体阳气,到了冬天就不易受到风寒邪气侵袭。“冬病夏治”本是中医传统的特色疗法,现在也逐渐成为一种流行的养生方式。但是,对于冬病夏治,还有不少人存在疑问:什么是「冬病」,为什么要「夏治」?是不是所有病都适合冬病夏治?冬病夏治的方法有哪些?……今天,我们就用简单明了的语言,跟各位好好聊一聊这个话题。

什么是冬病?

“冬病”就是在冬季易发作、常发作,或在冬季加重的慢性疾病。且“冬病”的易发人群多为虚寒性体质,也就是俗话说的没有火力。主要表现症状:手脚冰凉,畏寒喜暖,怕风怕冷,神倦易困等,中医叫阳气不足,也就是自身热量(能量)不够,产热不足,寒从内生。

什么是“冬病夏治”?

人与自然界是统一的,人体的阳气和自然界的阳气相符,生于春,旺于夏,收于秋,而藏于冬。冬病夏治就是要:在夏天的时候治疗冬天容易发作的疾病。夏季人体阳气最为旺盛,尤其是“三伏天”,此时外界是暑热骄阳,里面是心火正盛,积压在体内的寒邪最容易被赶出来。充分利用体内外环境的变化,治疗某些寒性疾病,可以最大限度的以热治寒、鼓舞阳气,驱散体内寒气,调整阴阳,从而达到减少冬季发病频率或彻底根治疾病的效果。但倘若我们没有抓住这个大好时机,等到秋风一起,外寒复来的时候,我们的身体就会再度陷入"陈寒未去,又添新寒"的困境中。

这4种疾病,最适合“夏治”

我们需要注意的是,冬病夏治是为了温补人体阳气,比较适合,致使阴寒之邪侵袭人体引发疾病的人群。而平时的人群,不适合冬病夏治。如果一味增补阳气,会损害阴气,导致人体阴阳失衡,反而加重疾病。临床上冬病夏治最经常用于「呼吸系统疾病」——比如慢性咳嗽、哮喘、急慢性支气管炎、咽炎、反复呼吸道感染、过敏性鼻炎等疾病。肺主皮毛,“肺为娇脏”,不耐寒热,易为邪侵,尤以小儿、老年人最易受邪。此类疾病遇寒则加剧,冬春等气温低的时候频发。现在正是夏季,是呼吸道病情的缓解期,也是调理的好时机,如果抓住这个机会,可以阻止转寒期间呼吸系统疾病反复复发,长期不愈。我们可以采用穴位按摩的办法,预防缓和呼吸系统疾病。

:按摩此穴可使清气入肺,排出浊气,有宽胸理气、化痰利咽之功。当你用力按压时往外呼气,马上起到一个立竿见影的止咳作用。

:该穴可用于一切气机不畅之病变,具有活血通络,止咳平喘作用。常用于治疗咳嗽、气喘、气短、咳唾脓血、肺痈等呼吸系统病症。

:此穴可补肺益气,及时清除肺内邪气,从根源祛除咳嗽病因,起到止痰化痰的作用。

:肺俞穴是肺的重要保健穴,广泛调理呼吸道疾病,具有理气、平喘、宣肺等功用,可广泛防治因肺功能失调而引起的各种疾病。

除呼吸系统疾病之外,其他因感受风寒湿邪而致病的疾患也适合冬病夏治,比如说:「消化系统疾病」——慢性胃炎、溃疡病、慢性腹泻、慢性肠炎、胃肠功能紊乱等脾胃虚寒性疾病。很多人说自己肠胃不是很好,大多数就属于虚寒性的肠胃问题,日常表现为,消化不良,容易胃酸、胃胀,喝冷饮或吃寒凉食物易引起胃痛、拉肚子等。对于这类人群,不论是生姜还是干姜,都有很好的温中散寒的功效。夏天多用姜,可以暖胃醒脾,散寒化痰,缓解虚寒引起的肠胃不适。脾胃虚寒类疾病,平日也可用针灸、穴位敷贴治疗,激发正气,缓解疼痛,并减少来年冬季的发作。

推荐:生姜猪肚汤

做法:60克生姜切薄片,猪肚一个,将姜片塞入猪肚中,文火慢炖,炖煮猪肚时,可适量放入胡椒、黄酒来去腥提味。煮至猪肚熟烂,把猪肚捞出切片再放回汤中,加盐、胡椒或香菜等调味即可。

功效:对于脾胃虚寒导致的消化不良、腹泻、面黄体瘦、乏力等比较适合。

「各类痛症」——风湿与类风湿性关节炎、强直性脊柱炎、颈椎病、肩周炎、网球肘、腰腿冷痛、腰肌劳损、坐骨神经痛、膝关节炎等虚寒性的疾病。中医认为,寒主痛,风寒、湿邪都会加重骨伤病痛,夏天人体毛孔疏松、血液流通顺畅,这时候使用驱寒的药物或方法可以有效地祛除体内的风寒、湿邪,减轻关节骨痛。建议有这类疼痛的患者,可以在夏天用热水熏蒸,或是热敷痛处,加快痛淤处的血液循环,可以预防病痛冬天复发。熏蒸或热敷时,可以用生姜、肉桂、艾叶等提升功效,这样的方法同样适用于预防冻疮。「妇科疾病」——月经不调、痛经、产后头痛、坐月伤风等。女性素体属阴,本属多阴多血之躯,加上现代生活中饮食生冷瓜果、冷饮、冰淇淋,夏季着装偏于暴露等诸多因素,女性之血易因寒而凝,因瘀而滞,损伤阳气和气血,衍生各种症状。许多妇科疾病都属于“虚”“寒”的长期症状,适宜冬病夏治,祛除体内阴寒,舒经通络,温化寒湿,活血化瘀,从而促进盆腔血液循环,改善虚寒,包括子宫内膜异位症、痛经、不孕症等。经过冬天和春天,体内积聚的病气会比较多。夏天炎热,人体腠理是开放的,体内阳气空虚。此时一杯「姜枣茶」,恰好符合《黄帝内经》“春夏养阳”的宗旨。既能补体内阳气之虚以温中,又能助阳气发散以排寒。姜枣茶的具体做法,可参考文章《姜枣茶:从初夏喝到头伏,扫光体内的寒湿气!》(点击文章标题,即可查看原文)

夏季养生多吃“红”

心脏是人体的“发动机”,在夏季活动最旺盛,也最容易受伤。据统计当自然界气温超过33℃时,心脑血管疾病的发生率会明显增高。《黄帝内经》有云:“火热为夏,内应于心,心主血、藏神“,这样看来,夏季养心是头等大事。中医讲“五色入五脏”,红色食物入心、入血,能益心,促进血液循环。夏季多吃红色食物对于保护心脑很有益处。

01

西红柿

中医认为,西红柿具有祛心火、生津止渴、健胃消食、止泻祛湿的功效,适用于暑天肢体困重、食欲不振的人群。需要提醒的是,空腹生吃西红柿容易引起胃胀、胃痛,敏感者可以将其做成西红柿汤食用。

02

红枣

红枣的补血效果非常好,都说“一日食三枣,青春永不老!”经常吃枣可以补气补血、提高免疫力。另外,夏天很多人经常感到疲劳,吃点红枣也会相应缓解。夏天想要养心补心,推荐大家多喝「二红茶」。选取去核大枣5枚、山楂片15克泡水喝,可以养心、补心血、化血瘀。

03

西瓜

西瓜是夏令时节的主要瓜果,中医认为,西瓜性寒味甘,具有清热解暑,解烦止渴,利尿等功效。可用于暑热烦渴,热盛津伤,小便淋痛。很多人高温天容易出汗、食欲下降、上火长口疮,爽口的西瓜是不错的选择。要注意的是西瓜多食易积寒助湿,损伤脾胃阳气,若夏日晚上吃西瓜会加重身体寒湿之气,导致半夜呕吐、腹泻。

04

樱桃

樱桃果肉中富含丰富的维生素C和钾,有助于维持血压稳定。樱桃的含铁量更值得称赞,能促进血红蛋白再生,提高人体免疫力。中医认为,樱桃味甘、性温,可止渴生津,有助于补心气、养心血,梁朝陶弘景在《名医别录》中记载“(樱桃)调中,益脾气”。樱桃无论生食或煎汤饮用,都十分适合夏天,更可缓解贫血、食欲不振、失眠等症状。但患便秘、痔疮、喉咙肿痛者要少吃。

05

红豆

明代医学家李时珍称红豆为“心之谷”,也就是说夏季用红豆养心最适宜。红豆既能清心火,又可行气补血,非常适合心血不足的女性食用。尤其是夏日正午时分,也就是是“心火”最旺之时,容易出现心烦易怒,为避免心火过亢,来一碗冰镇红豆汤既可缓解口渴烦躁,同时又可缓解暑天湿邪导致的水肿,尤其是下肢水肿胀满的人。

(图片来源:百度百科)

最后想要提醒大家,夏天夜晚相对凉爽,人们的夜生活也就相应增多,尤其是年轻人喜欢吃夜宵、熬夜看球赛等,夜晚过得有声有色,到了白天却昏昏沉沉,对身体伤害很大。夏季昼长夜短,可以适当晚些入睡,但一定要保证睡眠时间。夏日的午后,也应该小睡片刻,以消除疲劳,恢复精力。预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
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